10 conseils pour travailler depuis chez soi

Si le télétravail a ses points positifs, comme le temps et le stress pour vous rendre au bureau réduits à zéro, le faire sur des longues périodes, sans contact direct avec les collègues et les clients, avec un rythme quotidien bouleversé, n’est pas toujours simple.

Afin de vous aider à rester efficaces dans votre travail, tout en prenant du plaisir, nous avons concocté dix conseils dont le suivi vous permettra de rester professionnellement actifs

1. Structurer sa journée.

Le changement brutal de sa routine et de ses habitudes quotidiennes, la perte de repères, sont probablement la difficulté la plus grande à affronter. Essayez de garder le même rythme d’un jour à l’autre : mêmes horaires de travail, même moments pour se coucher et se réveiller... 2. Organiser son espace de travail.

Attention au confort de votre espace de travail : restez assis avec une posture correcte, installez-vous dans un endroit lumineux. Garder votre table dégagée, gardez vos outils ou documents à côté. 3. Limiter l’accès aux news et aux réseaux sociaux.

L’appréhension et la tension poussent à rester rivés sur nos smartphones et aux news toute la journée. Définissez à l’avance à quels moments de la journée, et pendant combien de temps, vous allez lire les infos, et respectez les plages que vous vous êtes donnés. 4. Garder le contact avec ses collaborateurs.

Multipliez les échanges informels avec vos collaborateurs. En plus des blagues ou des salutations sur whatsapp, appelez un ou deux collaborateurs chaque jour et discutez comme à la pause café. Vous pouvez carrément l’organiser avec toute votre équipe une ou deux fois par semaine. 5. Prendre des pauses régulières.

Pour rester productifs pendant toute la journée, nous avons besoin de pauses régulières. Profitez de ces moments pour vous lever, faire des étirements, boire un verre d’eau, sortir dans votre jardin ou sur votre balcon, ou simplement ouvrir une fenêtre.

6. Bouger et faire du sport.

Se dépenser physiquement est indispensable, surtout quand les occasions pour sortir et bouger sont risquées, limitées ou provisoirement impossibles. Intégrez 20-30 minutes d’activités à votre journée, tout à la maison, sur la terrasse, sur le balcon ou dans le jardin: musculation, corde à sauter, pilates, cours de yoga par internet, même la danse… Bouger et transpirer à l'avantage de décongestionner et d'aérer votre cerveau par l'afflux sanguin et l'apport en oxygène. Ce qui vous sera forcément très utile. 7. Bien s’entendre avec les personnes confinées avec vous.

Trouver le bon rythme de vie avec les personnes qui vivent avec vous est indispensable. Adressez le sujet directement, ne gardez pas pour vous les choses qui vous agacent. Ecoutez, exprimez-vous sereinement, et trouvez une solution ensemble ! 8. Cultiver gratitude et petits plaisirs.

Rendez le travail depuis chez vous plaisant en vous dédiant régulièrement à des activités que vous aimez et qui vous stimulent (écriture, dessin, instrument de musique…). Listez quotidiennement 3 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude : ce simple exercice changera le ton de votre journée ! 9. Se donner une mission.

Plutôt que vivre l'impossibilité de sortir travailler comme une imposition et une limitation de sa liberté, focalisez-vous sur votre rôle social : protégez votre santé et, surtout, celle des autres. Vous pouvez aussi vous dédier à une cause sociale qui vous tient particulièrement à cœur. Ou mieux encore, choisir de vous perfectionner dans une discipline de votre choix...

10. Profiter pour apprendre.

Si votre rythme de travail est un peu plus tranquille que d’habitude, profitez-en pour vous former, pour apprendre des nouvelles choses. Lisez des livres, suivez des cours sur Internet, écoutez des podcasts. Investissez-vous dans l'amélioration de vos performances professionnelles.

D'ailleurs pour vous aider dans ce sens, ALTERNATIS a mis en place une bibliothèque virtuelle, avec des livres, des mémoires et autres travaux de recherches, Près de 350 fichiers qui couvrent plus d'une soixantaine de disciplines réparties sur les principaux domaines de compétences professionnelles : Comptabilité,Gestion, Marketing, Informatique, Management, etc. Rejoignez gratuitement notre réseau académique et accéder à l'ensemble de nos ressources sur alternatis.org/biblio. A partir de là, vous pourrez éditer votre profile perso, échanger avec d'autres professionnels, et accéder à la totalité des ressources disponibles, que vous pourrez vous aussi enrichir à votre tour si vous le désirez.

Voilà, nous espérons que ces 10 conseils vous ont données quelques idées pour rendre plus agréable et productive vos journées de travail.

Rendez-vous sur alternatis.org/biblio et investissez vos temps libres dans l'amélioration de vos performances.

{Matéo}